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DVD

Gymnastikball Training
Für Dummies
NEU & OVP
 

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Genre = Doku / Trainingsvideo
Sprache = deutsch
Bildformat = 16:9
Tonformat = Dolby Digital 5.1
Spielzeit = ca. 51 min
Ländercode = 2 (Europa)
FSK = 0 Jahre

Inhalt:
Dieses Programm führt Sie in das einfache und für die Muskulatur und Koordination anspruchsvolle Training mit dem Gymnastikball ein. Das Training fordert den gesamten Körper und spricht durch die vielen Balance-Übungen tiefliegende Muskelgruppen an, die sonst nur mit viel aufwändigeren Methoden trainiert werden können. Die hier speziell für Einsteiger beschriebenen Übungen sind für Einsteiger jeden Alters leicht nachzuvollziehen und nachzumachen so ,dass das Training nach kurzer Zeit Spaß macht und Sie die Effektivität direkt spüren. Ihr Kalorienverbrauch wird gesteigert, Ihre Haltung wird verbessert und mit Ihrem persönlichen Fortschritt verbessern Sie Ihre Fitness und Sie selbst können Ihre Übungen erweitern und anpassen. Schauen Sie sich auch die anderen DVD-Themen dieser Serie an. Die beliebtesten sind: Fitness, Sport, Wellness, Golfsport, Wein aber auch den aktuellen Volkssport Das Pokerspiel auf.

Benötigt wird:
Zwei Paar Hanteln mit einem Gewicht von 3-10 Pfund sowie ein Gymnastikball